24.01.2025 | 17:15 - 17:30
Der Saunaaufguss ist der Höhepunkt jedes Saunabesuchs
Fast wie ein mystisches Erlebnis lässt Sie der Saunaaufguss vom Alltag abschalten und den sinnlichen Höhepunkt des Wellness-Tages genießen: Es zischt geheimnisvoll, wenn das Wasser Kelle für Kelle auf die heißen Steine des Saunaofens gegossen wird. Wasserdampf steigt auf und hüllt Sie in einen angenehmen, wohltuend heißen Nebel. Ein Saunaaufguss ist ein physikalischer Effekt, der die Luftfeuchtigkeit erhöht und uns subjektiv einen Temperaturanstieg empfinden lässt. Gießt man Wasser auf die heißen Saunasteine, verdampft es und steigt als Wasserdampf nach oben. Dadurch erhöht sich die Luftfeuchtigkeit und die gefühlte Temperatur in der Sauna. Sobald der Wasserdampf auf der Haut kondensiert, wärmt er unseren Körper auf.
Durch das Aufgießen des Wassers steigt die relative Luftfeuchtigkeit in der Sauna auf rund 30 %, was wir auf der Haut als starken Wärmereiz empfinden. Dabei ändert sich die Temperatur im Raum jedoch nicht, sie steigt nicht an. Während sich der Wasserdampf auf Ihrer vom Schweiß gekühlten Haut niederschlägt, wird Wärmeenergie abgegeben. Die Temperatur fühlt sich heißer an, da die zunehmende Luftfeuchtigkeit den Effekt des Schwitzens unterbricht.
Normalerweise umgibt Sie beim Saunieren durch die Verdunstungskälte, die beim Schwitzen entsteht, eine kühlere Luftschicht. Diese wird beim Aufguss durch die zunehmende feuchte Luft verdrängt. Verwirbelt man die Luft zusätzlich mit einem Handtuch, verstärkt sich dieser Effekt: Die Bewegung reißt die kühlende Luftschicht abrupt weg, die Wärme trifft direkt auf die Haut und lässt uns die Temperatur in der Saunakabine wärmer empfinden.
Der Saunaaufguss steigert das subjektive Wohlbefinden. Der Wasserdampf der sich auf der Haut niederlässt, wird von den meisten als wohltuend und belebend oder entspannend empfunden: Sie fühlen sich nach einem Saunagang mit Aufguss frisch, erholt, entspannt oder voller Energie und „generalgereinigt“. Ob sich eine anregende oder beruhigende Wirkung durch den Saunaaufguss einstellt, hängt dabei auch vom jeweiligen Aromaöl oder ätherischen Öl ab.