16.04.2026 | 17:30 - 18:00
Treffpunkt Fitnessraum (Schwimmbadbereich)
Sanftes Ganzkörpertraining, dass sich aud die Stärkung der Tiefenmuskulatur
(Bauch, unterer Rücken, Beckenboden) konzentriert.
Kombiniert mir bewußter Atmung und kontrollierten Bewegngen, um
eine bessere Körperhaltung, mehr Stabilität und Geist-Körper-Verbindung zu
fördern, Rückenschmerzen vorzubeugen und Stress abzubauen.