25.09.2026 | 17:30 - 18:30
Functional Fitness
Funktionelles Training trainiert natürliche, alltagsnahe Bewegungen statt isolierter Muskeln. Statt an Maschinen zu sitzen, arbeiten ganze Muskelketten und mehrere Gelenke gleichzeitig. Das Ziel ist ein starker, stabiler und im Alltag leistungsfähiger Körper. Verbessert Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Balance und Koordination gleichzeitig. Meistens mit dem eigenen Körpergewicht oder kleinen Hilfsmitteln.